martes, 3 de febrero de 2015

Bol de energía calentito


Al clásico vasito de leche con miel le he añadido unas cucharadas de salvado de trigo, para darle más emoción al asunto.
El salvado es la capa exterior del grano del trigo y se trata de un alimento con un alto contenido en fibra insoluble, por lo que es muy beneficioso contra el estreñimiento.
OJO, es un gran alimento, pero conviene no pasarse consumiéndolo pues un consumo excesivo puede dar lugar a flatulencias o digestiones pesadas (y luego a ver quién te aguanta en la ofi).

Al mezclarlo junto con la leche calentita y la miel, queda una especie de papilla que recuerda un poco a la de los peques, pero que está muy requetebuena.

INFO NUTRICIONAL:


TRUQUIS:

-Por supuesto, lo puedes tomar con la leche fría, pero para mi gusto gana mucho más con unos graditos ;)
-AVISO A NAVEGANTES. Cuando hablo de salvado, me refiero al alimento sin más. Nada de cereales que llevan salvado y otras cosas (cosa=azúcar, casi siempre).
                  

                ESTE SÍ                                                                       ESTE NO, GRACIAS

-Como ya he dicho en otras ocasiones, si tu día de actividad va a ser más bien bajito, puedes añadir a la leche la mitad del salvado.
-Una cucharadita de miel vienen a ser 10 gr.

*Nutrientérate

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